#medicinalplant #ຢາພື້ນເມືອງ #antioxidants #minerals #vitamins #diet #healthydiet #healthylifestyle
Atriplex patula, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ saltbush ຫຼື orache, ເປັນພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງ. ພືດຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແຮ່ທາດ, ແລະວິຕາມິນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານໃດໆ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງການລວມເອົາ Atriplex patula ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ການພັດທະນາຂອງມັນ, ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ.
ຄໍາສໍາຄັນ: Atriplex patula, ພືດເປັນຢາ, ຢາພື້ນເມືອງ, ອາຫານ, antioxidants, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ.
ການພັດທະນາ Atriplex patula ເປັນພືດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນເອີຣົບ, ອາຊີ, ແລະອາຟຣິກາເຫນືອ. ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນເຂດແຫ້ງແລ້ງແລະເຄິ່ງແຫ້ງແລ້ງແລະສາມາດທົນທານຕໍ່ລະດັບຄວາມເຄັມສູງ. ພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ແລະໄຂ້. Atriplex patula ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາ diuretic ທໍາມະຊາດແລະ laxative.
ຜົນປະໂຫຍດ Atriplex patula ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ລວມທັງ polyphenols ແລະ flavonoids, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ພືດຊະນິດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາກະດູກແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ, ແລະວິຕາມິນ A, C, ແລະ K, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມການເບິ່ງເຫັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການລວມເອົາ Atriplex patula ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຜົນສະທ້ອນ ການນໍາໃຊ້ Atriplex patula ໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ດີ, ແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພືດຊະນິດນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ Atriplex patula ສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເອົາພືດຊະນິດນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, Atriplex patula ແມ່ນພືດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ດ້ວຍລະດັບສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແຮ່ທາດ, ແລະວິຕາມິນ, ພືດຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.